Perdre du poids c’est bien mais pourquoi et surtout comment ?
L’une des demandes que je rencontre le plus souvent en tant que coach sportif à Montpellier c’est comment perdre du poids. Cela tombe bien, j’ai deux spécialités 1 : la boxe et 2 : la perte de poids.
Alors ça veux dire quoi exactement perdre du poids ? Souvent les gens que j’ai en coaching individuel ne veulent pas vraiment perdre du poids mais souhaitent plutôt affiner leur silhouette, perdre du gras plutôt que du poids… Donc si tu veux perdre du poids voici quelques conseils utiles
Conseil n°1 : oublier la balance !
